"För att bli bäst måste du ta ansvar för din egen utveckling!"
De flesta idrottare på toppnivå tränar hårt och förbereder sig fysiskt på ett bra sätt, för att sen efter en misslyckad prestation säga; Jag var inte med mentalt i matchen/tävlingen. Hur tränar du din inre röst som hjälper dig till framgång under din prestation?

loading...



Ledare & Individcoachning
Är du en chef eller ledare som behöver utmana och utveckla dig själv eller kanske en individ som har frågeställningar som du behöver få svar på?
 

Idrottscoachning

Är du en idrottare som kört fast i dina prestationer, vill du få någon att skapa andra perspektiv för dig, skapa en effektiv målsättningsplan tillsammans med dig? 
 



Föreläsning/
Workshop

För företag, skolor, lag eller andra grupper så har jag olika konceptföreläsningar som är uppskattade ute hos mina kunder. Bli inspirerade i er vardag.

Teamcoachning 

Ta er grupp ett steg längre! Genom att medvetandegöra hur kommunikationen fungerar i er grupp eller sätta upp effektiva målsättningar så tar teamet vägen framåt.

2020 > 11

Glenn Robinson i NBA:s allstar tillställning. Kan han flyga?!? Glenn Robinson i NBA:s allstar tillställning. Kan han flyga?!?

De 6 grundläggande mänskliga behoven
De sex mänskliga behoven introducerades ursprungligen av Anthony Robbins, som under närmare 40 år haft en fascination för mänskligt beteende, utveckling och motivation. Enligt Robbins påverkar dessa sex mänskliga behov våra djupaste motivationer och bestämmer hur vi ska prioritera våra beslut och handlingar under hela livet.
De första fyra är personliga basbehov, och de behov du behöver uppfylla för att känna att du presterar i världen.
Basbehov 1 - Säkerhet/Trygghet
Basbehov 2 - Osäkerhet/Variation
Basbehov 3 - Signifikant
Basbehov 4 - Kärlek/Gemenskap
De två sista behoven är grunden för att du ska känna dig uppfylld och lycklig (och inte bara överleva). De kan definieras som spirituella behov
Spirituella behov 1 - Utveckling
Spirituella behov 2 - Bidra till andra

Oftast har du två behov som utmärker sig mer än de andra ibland kan det vara tre utav dem. 

Jag har funderat över hur kan dessa översättas till idrotten. Så jag tänker presentera ett behov åt gången för att se hur ledare och individer kan översätta detta till sin vardag i idrotten och på så vis även kunna stötta sig själva eller andra. Är det så att när du läser det här kommer på något exempel som finns i din omgivning delge gärna det exemplet till mig.

Utveckling - i ett idrottsligt perspektiv
Frågar du mig så är utveckling en av de viktigaste delarna i en människas behov, för den dag du slutar utvecklas så avvecklas du. Den dag du inte vill att ditt skott ska bli bättre den dagen kommer det inte heller bli bättre, vill du inte utveckla din uthållighet så kommer du inte heller ge dig ut på ditt egna löppass för att förbättra den egenskapen vilket innebär den kommer avvecklas med tiden. Utveckling är spännande och viktigt för en individ framförallt i en presterande miljö. 

Ta in följande mening igen;  "Den dag du slutar utvecklas det är då avvecklingen börjar" - jag tycker den meningen är jäkligt kraftfull för en individ att förstå.

Som ledare märker du på en individ som drivs av utvecklingsbehovet att hen är intresserad av spelet, det tekniska, det taktiska, det fysiska och mentala för att driva sig och ibland andra runtomkring sig framåt. Många gånger är din adept intresserad, ställer frågor och vill ha råd för att bli bättre på någon del i sitt utövande.

På vilket sätt sker utveckling i ditt liv?

//Coach Vidar

Läs hela inlägget »

Det startade december 2017 med att jag ville se hur det är att förändra ett beteende. Nu kallar jag det utmaningar i vardagen istället. 
Varför gör jag detta?
När du har en målsättning och väljer att fokusera på det så blir det en del av din vardag,  och när du håller ett löfte till dig eller klarar en utmaning så skapar du ett förtroende till dig själv och på så vis skapar du dig ett större självförtroende.  

I september hade jag så mycket att göra så jag valde att avstå min utmaning den månaden. Oktobermånads utmaning är en repris från 2019 och handlar om att jag ska läsa ett kapitel i en coachningrelaterad bok varje dag.
Tidigare utmaningar 2020:
Januari 2020 - Bjuda min omvärld på det jag själv köper.
Februari 2020 - Använda tandtråd.
Mars 2020 - Uppfylla min apple watch.
April 2020 - 240 sekunder.
Maj 2020 - Denna månad var jag utmaningsfri.
Juni 2020 - Aktivera mig fysiskt varje dag i fem veckor.
Augusti 2020 - Skicka en komplimang om dagen.
September 2020 - Valde att avstå en utmaning denna månad.
Oktober 2020 - Läsa ett kapitel om dagen i en coachningbok.

Utmaning Oktober - 2020
Att läsa böcker är inget jag gör varje dag men att sätta upp som utmaning att läsa ett kapitel om dagen funkade faktiskt jäkligt bra. Ibland läste jag innan jobbet på morgonen ibland blev det läsning i sängen innan jag somnade oavsett vilket så läste jag 1½ bok dessa fem veckorna. Det är riktigt härligt när man hittar en bok som fångar en och sida efter sida avverkas.

Jag kan varmt rekommendera båda böckerna, den ena har varit en riktig game changer för mig (andra gången jag läser den) och den andra har skapat inspiration i vardagen, och jag har även hämtat mycket inspiration från dem när det gäller mina föreläsningar.

//Coach Vidar

Läs hela inlägget »
Etiketter: utmaning

Senaste inläggen

Arkiv