"För att bli bäst måste du ta ansvar för din egen utveckling!"
De flesta idrottare på toppnivå tränar hårt och förbereder sig fysiskt på ett bra sätt, för att sen efter en misslyckad prestation säga; Jag var inte med mentalt i matchen/tävlingen. Hur tränar du din inre röst som hjälper dig till framgång under din prestation?

loading...



Ledare & Individcoachning
Är du en chef eller ledare som behöver utmana och utveckla dig själv eller kanske en individ som har frågeställningar som du behöver få svar på?
 

Idrottscoachning

Är du en idrottare som kört fast i dina prestationer, vill du få någon att skapa andra perspektiv för dig, skapa en effektiv målsättningsplan tillsammans med dig? 
 



Föreläsning/
Workshop

För företag, skolor, lag eller andra grupper så har jag olika konceptföreläsningar som är uppskattade ute hos mina kunder. Bli inspirerade i er vardag.

Teamcoachning 

Ta er grupp ett steg längre! Genom att medvetandegöra hur kommunikationen fungerar i er grupp eller sätta upp effektiva målsättningar så tar teamet vägen framåt.

2019 > 09

Fotograf Per Wiklund Fotograf Per Wiklund

Alla stora händelser börjar med ett litet steg, när vi förstår det så inser vi också att vägen till vårt stora mål inte är långt borta så länge jag väljer att ta de små stegen som oftast är överkomliga i vår vardag.

Många gånger så ska vi uppnått det "perfekta tillståndet" innan vi gör något eller så ska vi skaffa oss tillräckligt med "kött på benen" innan vi kastar oss ut. Delar som gör att vi kanske aldrig förverkligar det vi vill göra.
Det finns ingen som "borde" göra något som gjort något utan den som gjorde något gjorde det. Har ni hört något kompis säga; Jag borde börja träna! Hur mycket har den kompisen egentligen börjat träna? Förmodligen ingenting! I ordet borde finns det så många fallgropar för oss att genomföra det som vi borde...
Mitt råd till alla som vill ha det "perfekta" skottet innan han ger sig ut på rinken eller ska skaffa sig "kött på benen" innan jobbet ska sökas, är att det perfekta skottet kommer under tiden du är ute på rinken eller "köttet på benen" får komma under tiden du håller på. Vilket innebär att all erfarenhet och kunskap om något skaffar du under tiden du gör det.

För som rubriken lyder så har ingen nått toppen ännu utan att ta ett litet första steg! Ibland är steget en tanke som sen skapar en handling som i sin tur skapar en väg till toppen...

Vilket steg har varit avgörande i ditt liv för att skapa din resa? 

//Coach Vidar

Läs hela inlägget »

Det startade dec 2017 med att jag ville se hur det är att förändra ett beteende. Nu under 2019 kallar jag det utmaningar i vardagen istället. 
Varför gör jag detta?
När du har en målsättning och väljer att fokusera på det så blir det en del av din vardag, och jag märkte under 2018 hur stolt jag kände mig varje gång jag lyckades klara min "utmaning" och vill helt enkelt fortsätta med det. Och det är ju inte så att mina målsättningar går ut på att göra en svensk klassiker varje månad direkt. Utan små förändringar som gör att det skapas andra perspektiv på hur jag upplever just den utmaningen. 

I Augusti 2019 tänker jag utmana mig själv med att skicka komplimanger (repris från augusti 2018).
Tidigare utmaningar 2019:
Januari 2019 - Undvika sötsaker
Februari 2019 - Köpstopp
Mars 2019 - Laga mat
April 2019 - Uppe med tuppen
Maj 2019 - Kvällsätande
Juni 2019 - 18 mils löpning som blev gång istället
Juli 2019 - 50 armhävningar om dagen

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Arkiv