"För att bli bäst måste du ta ansvar för din egen utveckling!"
De flesta idrottare på toppnivå tränar hårt och förbereder sig fysiskt på ett bra sätt, för att sen efter en misslyckad prestation säga; Jag var inte med mentalt i matchen/tävlingen. Hur tränar du din inre röst som hjälper dig till framgång under din prestation?

loading...



Ledare & Individcoachning
Är du en chef eller ledare som behöver utmana och utveckla dig själv eller kanske en individ som har frågeställningar som du behöver få svar på?
 

Idrottscoachning

Är du en idrottare som kört fast i dina prestationer, vill du få någon att skapa andra perspektiv för dig, skapa en effektiv målsättningsplan tillsammans med dig? 
 



Föreläsning/
Workshop

För företag, skolor, lag eller andra grupper så har jag olika konceptföreläsningar som är uppskattade ute hos mina kunder. Bli inspirerade i er vardag.

Teamcoachning 

Ta er grupp ett steg längre! Genom att medvetandegöra hur kommunikationen fungerar i er grupp eller sätta upp effektiva målsättningar så tar teamet vägen framåt.

2019 > 06

Fotograf: Per Wiklund Fotograf: Per Wiklund

Rubrikens fyra ord hör jag ofta inom idrotten, men vad innebär dem?
När jag kom till ett lag och skulle jobba med dem så sades det att de vek ner sig när det stod mycket på spel. Det var till och med så att när det blev offentligt att jag skulle jobba med dem så ringde en journalist från lokaltidningen och en av frågorna han ställde var -"Det är ju allmänt känt att de kallas för looserlaget! Vad kan du göra åt det?"
Detta laget hade de tidigare säsongerna tagit sig till de avgörande kvalmatcherna men inte lyckats ta sig igenom nålsögat att avancera uppåt i seriesystemet. Då tänkte jag så här. Om ett lag kommit till en avgörande match i slutet på säsongen så lär de ha vunnit flertalet matcher mer än de förlorat under säsongen vilket innebär att de varit just bäst när det gäller vid flertalet matcher som skulle avgöras under säsongen. Så vad är det de gjort just där och då för att vinna de täta och tuffa matcher under serien?

Hur skapas förutsättningar för att vara Bäst. När. Det. Gäller?

Läs hela inlägget »
Min tradionella kvällsmacka... Min tradionella kvällsmacka...

Det startade dec 2017 med att jag ville se hur det är att förändra ett beteende. Nu under 2019 kallar jag det utmaningar i vardagen istället. 
Varför gör jag detta?
När du har en målsättning och väljer att fokusera på det så blir det en del av din vardag, och jag märkte under 2018 hur stolt jag kände mig varje gång jag lyckades klara min "utmaning" och vill helt enkelt fortsätta med det. Och det är ju inte så att mina målsättningar går ut på att göra en svensk klassiker varje månad direkt. Utan små förändringar som gör att det skapas andra perspektiv på hur jag upplever just den utmaningen. 

"Träningen du får av att utmana dig själv gör att du blir starkare och inser att du kan klara av allt större utmaningar. Dina mentala muskler växer och du känner dig mer levande"

Nu kör vi...
I maj 2019 tänker jag utmana mitt kvällsätande.
Tidigare utmaningar 2019:
Januari 2019 - Undvika sötsaker
Februari 2019 - Köpstopp
Mars 2019 - Laga mat
April 2019 - Uppe med tuppen

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Arkiv