"För att bli bäst måste du ta ansvar för din egen utveckling!"
De flesta idrottare på toppnivå tränar hårt och förbereder sig fysiskt på ett bra sätt, för att sen efter en misslyckad prestation säga; Jag var inte med mentalt i matchen/tävlingen. Hur tränar du din inre röst som hjälper dig till framgång under din prestation?

loading...



Ledare & Individcoachning
Är du en chef eller ledare som behöver utmana och utveckla dig själv eller kanske en individ som har frågeställningar som du behöver få svar på?
 

Idrottscoachning

Är du en idrottare som kört fast i dina prestationer, vill du få någon att skapa andra perspektiv för dig, skapa en effektiv målsättningsplan tillsammans med dig? 
 



Föreläsning/
Workshop

För företag, skolor, lag eller andra grupper så har jag olika konceptföreläsningar som är uppskattade ute hos mina kunder. Bli inspirerade i er vardag.

Teamcoachning 

Ta er grupp ett steg längre! Genom att medvetandegöra hur kommunikationen fungerar i er grupp eller sätta upp effektiva målsättningar så tar teamet vägen framåt.

2019 > 04

Del 4
Målsättning

Detta ämne kan du läsa hur mycket som helst om och det är ofta en grund för att du ska lyckas med din mentala styrka.
Det finns en hel del olika metoder att använda för att sätta sina mål.

"Vad är skillnaden på en dröm och ett mål? Jag har ju en massa drömmar jag vill uppnå." - den frågan får jag ibland. Jag brukar definiera det som att en dröm stannar vid en dröm om du inte sätter upp en handlingsplan för hur du ska nå din dröm, samtidigt som du sätter upp en handlingsplan så suddas din dröm ut och det blir till ett mål att uppnå istället. När planen sen backas upp med ansträngning så gör det att din dröm blir verklighet - och är ansträngningen där varje dag - liten som stor - så kommer din dröm blir verklighet snabbare än du tror.
 

Läs hela inlägget »
Halloumipytt med örtsmör Halloumipytt med örtsmör

Det startade dec 2017 med att jag ville se hur det är att förändra ett beteende. Nu under 2019 kallar jag det utmaningar i vardagen istället. 
Varför gör jag detta?
När du har en målsättning och väljer att fokusera på det så blir det en del av din vardag, och jag märkte under 2018 hur stolt jag kände mig varje gång jag lyckades klara min "utmaning" och vill helt enkelt fortsätta med det. Och det är ju inte så att mina målsättningar går ut på att bestiga Mount Everest varje vecka direkt. Utan små förändringar som gör att det skapas andra perspektiv på hur jag upplever just den utmaningen. 
Nu kör vi...

I mars 2019 ska jag "laga mat" - kan meddela att detta var den bästa utmaningen hittills tyckte min fru.
Tidigare utmaningar 2019:
Januari 2019 - Undvika sötsaker
Februari 2019 - Köpstopp

Läs hela inlägget »
Etiketter: utmaning

Del 3
Talang och tur...


När du säger att någon har talang eller helt enkelt haft tur att de kommit dit de är så har du förmodligen inte hela bilden framför dig.
Ibland när jag är ute och föreläser så hör jag någon säga: "Jag skulle också vilja prata om det du gör, det är så intressant" eller "Vilken talang du har för detta!"
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: mental styrka

Senaste inläggen

Arkiv