"För att bli bäst måste du ta ansvar för din egen utveckling!"
De flesta idrottare på toppnivå tränar hårt och förbereder sig fysiskt på ett bra sätt, för att sen efter en misslyckad prestation säga; Jag var inte med mentalt i matchen/tävlingen. Hur tränar du din inre röst som hjälper dig till framgång under din prestation?

loading...



Ledare & Individcoachning
Är du en chef eller ledare som behöver utmana och utveckla dig själv eller kanske en individ som har frågeställningar som du behöver få svar på?
 

Idrottscoachning

Är du en idrottare som kört fast i dina prestationer, vill du få någon att skapa andra perspektiv för dig, skapa en effektiv målsättningsplan tillsammans med dig? 
 



Föreläsning/
Workshop

För företag, skolor, lag eller andra grupper så har jag olika konceptföreläsningar som är uppskattade ute hos mina kunder. Bli inspirerade i er vardag.

Teamcoachning 

Ta er grupp ett steg längre! Genom att medvetandegöra hur kommunikationen fungerar i er grupp eller sätta upp effektiva målsättningar så tar teamet vägen framåt.

2018 > 08

60 sekunder fyra gånger om dagen... 60 sekunder fyra gånger om dagen...

En erfarenhet eller upplevd situation blir bara en omedveten okunskap om den inte reflekteras. Därför är reflektion i livet viktigt, på det viset tar du tillvara på vad som händer runt omkring dig och du får tillfälle att antingen ändra på något som du inte tycker är tillfredsställande eller helt enkelt uppmärksamma sådant som är bra i din tillvaro. Det vi uppmärksammar växer!
En sätt att få detta närvarande i vardagen är att jobba med 240 sekunders metoden.
Varje dygn består av 86400 sekunder så då borde du kunna lägga 240 utav dem till reflektion. 


Så här använder du dina 240 sekunder på ett effektivt och reflekterande sätt:
Läs hela inlägget »

Under hela 2018 har jag som mål att testa att förändra ett beteende varje månad. Varför vill jag göra detta? Helt enkelt för att se hur stark min motståndskraft är mot många av mina invanda beteende/vanor. Att ändra ett visst beteende kan vara lätt för någon men väldigt svårt för någon annan. Likväl så är jag övertygad om att när du klarar utmaningar i ditt liv så stärker du din mentala styrka. Är det så att du blir inspirerad av något av mina ”beteendeförändringar” så testa själv.
Jag startade i slutet på 2017.
December 2017 - Kaffedrickande
Januari 2018 - Sockerätande
Februari 2018 - Träna varje dag
Mars 2018 - Bädda sängen
April 2018 - Morgontrötthet
Maj 2018 - Mobilanvändande
Juni 2018 - Ordförståelse
Julimånads utmaning handlar om att gå minst 20000 steg varje dag i fem veckor.
 

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Arkiv